Сортировать по релевантности | Отсортировано по дате



Минимизировать сахар и есть капусту. Диетолог о том, как защитить иммунитет в эпоху COVID

... и активным и поддерживать тонус мышечной ткани. Между тем, активный образ жизни не менее важен для здорового иммунитета, чем правильное питание. В плюс идет все: зарядка дома у открытого балкона, пробежка на школьном стадионе у дома, поход в бассейн или тренажерный зал, прогулка ...

Дата публикации 29.10.2020

Лукашенко поручил "посмотреть" на вопрос с бесплатным питанием в детских садах

... Беларуси Александр Лукашенко поручил "посмотреть" на вопрос с введением бесплатного питания в детских садах. "Давайте посмотрим на питание детей в детских садах. Мы в целом изучим проблему (и село, и город), посоветуемся с председателями рай-, гор- и облисполкомов", - сказал ...

Дата публикации 28.08.2020

Вечерний перекус: 10 продуктов, которые можно есть перед сном без вреда для фигуры

Бытует мнение, что после 18.00 есть нельзя, потому что все съеденное обязательно превратится в жировые отложения. Диетологи же считают такое предположение неверным. Это правило могло бы быть справедливым, если бы мы ложились спать не позднее 8 часов вечера, но современный темп жизни вносит свои корректировки в распорядок дня. Если верить специалистам, нет ничего плохого в том, что мы позволяем себе перекус после 6 вечера. Главное, чтобы между последним приемом пищи и отходом ко сну прошло хотя бы...

Дата публикации 21.07.2020

Белорусская теннисистка Лидия Морозова рассказала, как стала веганом

... честно. Запеканки, сырники, творожок, сыр – это все такое вкусное! ", - рассказала Морозова. Она предостерегла: переходя на вегетарианское питание, крайне важно контролировать белок в питании, и употреблять достаточно орехов, бобовых, а также свежих овощей и зелени. Непросто многим ...

Дата публикации 16.07.2020

Картофель, томатная паста и зеленый чай. Топ-10 продуктов для долголетия

Доказано, что сохранить молодость и здоровье на долгие годы поможет правильное питание. Interfax.by рассказывает о десяти продуктах, которые желательно включить в рацион. 1. Лосось и другая жирная рыба в изобилии содержат ...

Дата публикации 15.07.2020

Оздоровление на собственной кухне: 5 причин каждый день есть куркуму

Многие кулинары рассматривают куркуму как более дешевую и доступную замену дорогостоящему шафрану. Между тем, эта приправа имеет целый ряд полезных свойств, которые выгодно ее отличают от других добавок к пище. Куркума нормализует работу ЖКТ Тем, кто имеет даже мало-мальские нарушения в желудочно-кишечном тракте, куркума особенно показана. Известно, что она нормализует кислотность и восстанавливает микрофлору, нормализует работу желчного пузыря, выводит токсины, способствует регенерации тканей, и...

Дата публикации 07.07.2020

Шесть продуктов, которые помогут организму бороться с УФ-излучением

Безусловно, самым главным способом защиты от ультрафиолетового излучения являются очки и специальные средства. Однако также можно помочь организму противостоять пагубному воздействию солнечных лучей, укрепив иммунитет. Существует ряд продуктов, которые благодаря своим свойствам уберегут вас не только от осложнений, вызванных УФ-лучами, но и позволят снизить риск развития рака кожи, ожогов и аллергических реакций. Черный шоколад Богат антиоксидантами, которые защищают кожу от свободных радикалов...

Дата публикации 18.06.2020

Диетолог советует: 4 типа продуктов, которые надо есть для здорового пищеварения

Всемирный день здорового пищеварения, который ежегодно отмечается 29 мая, заставляет вспомнить давнюю истину: мы – то, что мы едим. Какие продукты должны обязательно присутствовать в рационе человека для здорового пищеварения, читателям www.interfax.by напомнила диетолог Марта Марудова. Пробиотики К пробиотикам принято относить в первую очередь все кисломолочные продукты, а также квашеную капусту. Хорошо известно, что они благоприятно влияют на микробиоту – состав микроорганизмов, которые живут...

Дата публикации 29.05.2020

Как питаться в изоляции. Диетолог советует объедаться с умом и забыть о ночных сериалах

... откладывать свою стройную жизнь навсегда. Но вдруг оказалось, что многие не понимают, как питаться дома. Чтобы избегать проблем со здоровьем и питанием, диетолог рекомендует отдавать предпочтение "зожной" пище, пользоваться бесконтактной доставкой продуктов, и завести себе ...

Дата публикации 06.04.2020

Горькие огурцы названы самыми полезными овощами во время эпидемий

... потреблять в пищу большое количество овощей, зелени и фруктов. Гарсия рекомендует съедать минимум по пять овощей и фруктов каждый день. Также питание должно включать цельнозерновые и нерафинированые, рыбу, мясо птицы, молочные продукты, сухофрукты. Соль и сахар необходимо употреблять ...

Дата публикации 26.03.2020

Рак желудка связан с характером питания и качеством пищи - онкологи

... 800 до 1200 г свежих фруктов и овощей в день, они часто смеются и спрашивают: а вы сами разве так питаетесь? Между тем, врачи видят связь между питанием и развитием данных онкологических заболеваний", - признался Кохнюк. Между тем, он обратил внимание на то, что одной из важных причин ...

Дата публикации 30.01.2020

Минчане стали есть меньше хлеба, рыбы и картошки, но 40% доходов тратят на еду

... города Минска подсчитали уровень жизни домашних хозяйств за девять месяцев и выяснили, что больше всего жители столицы тратят денег на питание. "Доля расходов в структуре потребительских расходов домашних хозяйств на питание составила 38,7%, на покупку непродовольственных ...

Дата публикации 12.12.2019

Похудеть помогает маркировка продуктов с инструкцией для сжигания калорий-ученые

Исследователи из Университета Лафборо выяснили , что маркировка продуктов питания и напитков с указанием, сколько физической активности необходимо для сжигания калорий, которые в них содержатся, может поспособствовать решению проблемы ожирения. Установлено, что люди тратят около шести секунд на рассматривание продукта, прежде чем определиться, стоит ли его покупать. За это время нужно нечто, помогающее легко понять, что на самом деле значит, например, съедаемая четверть пиццы. Ученые предлагают...

Дата публикации 12.12.2019

Холодильник не дает покоя? Как с помощью простых вопросов себе перестать переедать

После каждой масштабной закупки не можете спокойно спать, потому что содержимое холодильника буквально манит? Вынуждены вообще отказываться от чего-то вкусного, чтобы не съедать сразу все? Interfax.by вас прекрасно понимает, и предлагает попробовать методику, которая поможет научиться контролировать желание "что-нибудь пожевать". Суть Большинство из нас уже давно не испытывали настоящий голод, обычно это фантомное чувство, которое транслирует мозг, от скуки, перегруза, от каких-то потрясений...

Дата публикации 29.11.2019

Мужчины, пьющие много чая, более склонны к развитию рака простаты - исследование

Ученые из Университета Глазго на протяжении 40 лет, с 1970-х, наблюдали за шестью тысячами добровольцев в возрасте от 21 до 75 лет. Целью исследования было изучение влияния курения, употребления алкоголя, кофе и чая на здоровье. Эксперты пришли к неожиданным для себя результатам: выяснилось, что у мужчин, выпивавших 7 и более чашек чая в день, риск заболеть раком простаты был выше на целых 50%, чем у тех, кто вообще не пил чай или ограничивался 1-3 чашками. Авторы исследования подчеркнули, что обескуражены...

Дата публикации 05.11.2019

Ученые определили профессии, которые способствуют развитию сахарного диабета

Ученые из Каролинского института в Швеции, одного из крупнейших медучреждений в Европе, провели масштабное исследование, чтобы определить зависимость диабета второго типа от профессии. Гипотеза о том, что такая зависимость действительно существует и она статистически значима, полностью подтвердилась. Эксперты, проанализировав состояние здоровья более 4 млн человек, родившихся с 1937 по 1979 год, обнаружили, что представители некоторых профессий рискуют заболеть диабетом в три раза больше, чем другие...

Дата публикации 25.10.2019

Меньше картошки и секс вместо шоколадки. Советы, которые помогут не набрать вес за зиму

Повышение аппетита с приходом холодов в нас заложено природой. Однако умение сопротивляться древним биологическим инстинктам во многом и делает человека человеком. Да, тем кому осенью и зимой приходится много находиться на холоде, как и тем, кто сталкивается с серьезными физическими нагрузками, потребление большого количества калорий угрожает избыточным округлением фигуры в меньшей степени. Но большинство из нас все же проведет зиму в теплом офисе и в малоподвижном режиме. Чтобы следующий пляжный...

Дата публикации 22.10.2019

Топ продуктов, от которых следует отказаться при гриппе

Наверняка вы замечали, что при болезни практически не хочется есть, либо тянет на что-то определенное, например, бульон. И это не просто так, дело в том, что организм ослаблен борьбой с вирусом, ему не хочется тратить силы еще и на переваривание чего-то тяжелого. Диетолог из Медцентра Векслера при Университете штата Огайо Кейси Ваврек рассказала о продуктах, которые усиливают симптомы гриппа, а значит, от них лучше отказаться, пока не выздоровеете. Напитки с кофеином и алкоголь Высокая температура...

Дата публикации 21.10.2019

"Зато чизбургер они едят с удовольствием". Диетолог – о детях, которые не любят мясо

В современном обществе появляется все больше детей, которые не очень жалуют мясные продукты. "Мой ребенок не ест мяса", - вздыхают мамы. Может ли ребенок без вреда для здоровья "не любить" мяса? И что делать родителям, которые вынуждены выбрасывать отбивные и котлеты с детской тарелки? Эти вопросы www.interfax.by задал известному диетологу Марте Марудовой. "Если взрослый человек становится на путь вегетарианства или веганства, он может не есть мяса и других продуктов животного...

Дата публикации 09.10.2019

Исследователи не обнаружили опасности для здоровья в красном и переработанном мясе

Авторы четырех метаанализов с суммарной выборкой более 6 миллионов человек не нашли зависимости между употреблением красного и переработанного мяса и риском смерти от всех причин, а также риском заболеть разными видами рака и сердечно-сосудистыми заболеваниями, сообщает N+1 . В 2015 году Международное агентство по изучению рака отнесло красное и переработанное мясо к возможным и подтвержденным канцерогенам, соответственно. Группа экспертов, состоящая из 22 ученых из 10 стран, проанализировала исследования...

Дата публикации 01.10.2019