Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате



Как разговеться, чтобы не объестся: правильное питание после Великого поста

Когда заканчивается Великий Пост и наступает Пасха, за которой идёт Светлая седмица, большинству людей кажется, что теперь-то можно есть всё подряд – всё разрешено и дозволено. Такой подход крайне ошибочен. Пост сегодня многими людьми воспринимается как разгрузочная диета. Однако при правильном подходе к посту радуется не только душа, но и тело: ведь наша пищеварительная система находится в спокойном состоянии целых 7 недель, не перегружается животными белками и жирами, лишними углеводами, и привыкает...

Дата публикации 01.05.2021

Лукашенко поручил "посмотреть" на вопрос с бесплатным питанием в детских садах

... Беларуси Александр Лукашенко поручил "посмотреть" на вопрос с введением бесплатного питания в детских садах. "Давайте посмотрим на питание детей в детских садах. Мы в целом изучим проблему (и село, и город), посоветуемся с председателями рай-, гор- и облисполкомов", - сказал ...

Дата публикации 28.08.2020

Топ продуктов, от которых следует отказаться при гриппе

Наверняка вы замечали, что при болезни практически не хочется есть, либо тянет на что-то определенное, например, бульон. И это не просто так, дело в том, что организм ослаблен борьбой с вирусом, ему не хочется тратить силы еще и на переваривание чего-то тяжелого. Диетолог из Медцентра Векслера при Университете штата Огайо Кейси Ваврек рассказала о продуктах, которые усиливают симптомы гриппа, а значит, от них лучше отказаться, пока не выздоровеете. Напитки с кофеином и алкоголь Высокая температура...

Дата публикации 19.10.2021

Как и зачем ощелачивать организм

... дрожжевые мучные изделия; зерновые крупы (в том числе особенно кукуруза, цельный неочищенный рис); продукты с консервантами; спортивное питание; фаст-фуд; полуфабрикаты; сахарозаменители; сухофрукты (так как в большинстве своем их вымачивают в сахарном сиропе). Также к закислению ...

Дата публикации 11.10.2021

Врач рассказала, как формировать у ребенка правильные пищевые привычки

... вредного переработанного. У него не будет тяги к чрезмерно соленой и содержащей избыточное количество сахара пище. Утверждение, что здоровое питание разорительно для кошелька, не более чем миф. При разумном подходе можно питаться правильно и дешево. Вместо дорогих заморских овощей ...

Дата публикации 08.10.2021

Минимизировать сахар и есть капусту. Диетолог о том, как защитить иммунитет в эпоху COVID

... и активным и поддерживать тонус мышечной ткани. Между тем, активный образ жизни не менее важен для здорового иммунитета, чем правильное питание. В плюс идет все: зарядка дома у открытого балкона, пробежка на школьном стадионе у дома, поход в бассейн или тренажерный зал, прогулка ...

Дата публикации 07.09.2021

На вкус и цвет товарищи найдутся. Как лечиться с помощью цвета?

В овощах, фруктах и растениях, несомненно, присутствуют некоторые важные химические соединения, которые отвечают за цвет плода или стебля. Что же означают различные цвета в них, и какие полезные для здоровья свойства они им придают? Белый Лук, груши, чеснок, бананы, мякоть кокосов и многое другое. В белом цвете нет окрашивающих пигментов, но это совсем не значит, что белые овощи и фрукты не актуальны. Существует мнение, что регулярное употребление именно белых овощей, таких как редис, картофель,...

Дата публикации 31.08.2021

Пальчики оближешь: ТОП-10 секретов приготовления вяленых помидоров

Вяленые томаты становятся все более популярными у белорусов. Консервированные и маринованные помидоры уже не столь интересны современным хозяйкам, как их мамам и бабушкам. В чем секрет вяленых томатов и как их можно приготовить? Как приготовить вяленые помидоры? Для их приготовления вам понадобится много помидор, приправы, духовка и – много времени. В среднем на 1,5 кг небольших томатов придется израсходовать 1 ч.л сахара, 2 зубчика чеснока, сухие базилик, чеснок, перец и морскую соль, а также около...

Дата публикации 05.08.2021

4 типа продуктов, которые надо есть для здорового пищеварения

Все знают давнюю истину: мы – то, что мы едим. Какие продукты должны обязательно присутствовать в рационе человека для здорового пищеварения, читателям www.interfax.by напомнила диетолог Марта Марудова. Пробиотики К пробиотикам принято относить в первую очередь все кисломолочные продукты, а также квашеную капусту. Хорошо известно, что они благоприятно влияют на микробиоту – состав микроорганизмов, которые живут в нашем кишечнике и являются защитным барьером организма и оплотом иммунитета. Особая...

Дата публикации 20.05.2021

8 продуктов, незаменимых после 50-ти

Даже если человек в этом возрасте чувствует себя хорошо, полон сил и энергии, системы организма уже работают иначе. Рассказываем, какие продукты помогут поддержать здоровье. Фасоль. В зрелом возрасте активизируются многие недуги, в том числе сахарный диабет, проблемы с желудком, повышенный холестерин. Регулярное потребление фасоли поможет бороться с каждым из них. Прежде всего потому, что продукт богат клетчаткой, дефицит которой особенно ощутим после 50 лет. Томаты. Антиоксидант ликопин в их составе...

Дата публикации 23.04.2021

Власти ЕС признали мучных червей безопасной едой для людей

Агентство ЕС по безопасности пищевых продуктов подтвердило, что желтые мучные черви подходят для человеческого питания и богаты белками, сообщает газета The Guardian. "Агентство впервые оценило риски насекомого как новой еды, и это может проложить путь к первому одобрению в ЕС", - сказал научный сотрудник агентства Эрмолаос Верверис. Ожидается, что после этого решения разрешение на продажу желтых мучных червей - личинок мучного жука - по всему ЕС последует в ближайшие месяцы. Главные компоненты...

Дата публикации 14.01.2021

Вечерний перекус: 10 продуктов, которые можно есть перед сном без вреда для фигуры

Бытует мнение, что после 18.00 есть нельзя, потому что все съеденное обязательно превратится в жировые отложения. Диетологи же считают такое предположение неверным. Это правило могло бы быть справедливым, если бы мы ложились спать не позднее 8 часов вечера, но современный темп жизни вносит свои корректировки в распорядок дня. Если верить специалистам, нет ничего плохого в том, что мы позволяем себе перекус после 6 вечера. Главное, чтобы между последним приемом пищи и отходом ко сну прошло хотя бы...

Дата публикации 21.07.2020

Белорусская теннисистка Лидия Морозова рассказала, как стала веганом

... честно. Запеканки, сырники, творожок, сыр – это все такое вкусное! ", - рассказала Морозова. Она предостерегла: переходя на вегетарианское питание, крайне важно контролировать белок в питании, и употреблять достаточно орехов, бобовых, а также свежих овощей и зелени. Непросто многим ...

Дата публикации 16.07.2020

Картофель, томатная паста и зеленый чай. Топ-10 продуктов для долголетия

Доказано, что сохранить молодость и здоровье на долгие годы поможет правильное питание. Interfax.by рассказывает о десяти продуктах, которые желательно включить в рацион. 1. Лосось и другая жирная рыба в изобилии содержат ...

Дата публикации 15.07.2020

Оздоровление на собственной кухне: 5 причин каждый день есть куркуму

Многие кулинары рассматривают куркуму как более дешевую и доступную замену дорогостоящему шафрану. Между тем, эта приправа имеет целый ряд полезных свойств, которые выгодно ее отличают от других добавок к пище. Куркума нормализует работу ЖКТ Тем, кто имеет даже мало-мальские нарушения в желудочно-кишечном тракте, куркума особенно показана. Известно, что она нормализует кислотность и восстанавливает микрофлору, нормализует работу желчного пузыря, выводит токсины, способствует регенерации тканей, и...

Дата публикации 07.07.2020

Шесть продуктов, которые помогут организму бороться с УФ-излучением

Безусловно, самым главным способом защиты от ультрафиолетового излучения являются очки и специальные средства. Однако также можно помочь организму противостоять пагубному воздействию солнечных лучей, укрепив иммунитет. Существует ряд продуктов, которые благодаря своим свойствам уберегут вас не только от осложнений, вызванных УФ-лучами, но и позволят снизить риск развития рака кожи, ожогов и аллергических реакций. Черный шоколад Богат антиоксидантами, которые защищают кожу от свободных радикалов...

Дата публикации 18.06.2020

Как питаться в изоляции. Диетолог советует объедаться с умом и забыть о ночных сериалах

... откладывать свою стройную жизнь навсегда. Но вдруг оказалось, что многие не понимают, как питаться дома. Чтобы избегать проблем со здоровьем и питанием, диетолог рекомендует отдавать предпочтение "зожной" пище, пользоваться бесконтактной доставкой продуктов, и завести себе ...

Дата публикации 06.04.2020

Горькие огурцы названы самыми полезными овощами во время эпидемий

... потреблять в пищу большое количество овощей, зелени и фруктов. Гарсия рекомендует съедать минимум по пять овощей и фруктов каждый день. Также питание должно включать цельнозерновые и нерафинированые, рыбу, мясо птицы, молочные продукты, сухофрукты. Соль и сахар необходимо употреблять ...

Дата публикации 26.03.2020

Рак желудка связан с характером питания и качеством пищи - онкологи

... 800 до 1200 г свежих фруктов и овощей в день, они часто смеются и спрашивают: а вы сами разве так питаетесь? Между тем, врачи видят связь между питанием и развитием данных онкологических заболеваний", - признался Кохнюк. Между тем, он обратил внимание на то, что одной из важных причин ...

Дата публикации 30.01.2020

Минчане стали есть меньше хлеба, рыбы и картошки, но 40% доходов тратят на еду

... города Минска подсчитали уровень жизни домашних хозяйств за девять месяцев и выяснили, что больше всего жители столицы тратят денег на питание. "Доля расходов в структуре потребительских расходов домашних хозяйств на питание составила 38,7%, на покупку непродовольственных ...

Дата публикации 12.12.2019