Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате



Волейбол, прополка сорняков или фрисби: 20 способов сжигать по 300 калорий в день

Механика потери веса многим кажется одной из самых больших тайн жизни, но на самом деле математика очень проста: сжигайте больше калорий, чем потребляете, и вы будете худеть. Количество калорий, которое организм расходует на ежедневной основе, зависит от ряда факторов – возраста, веса, пола и уровня активности. Разбежка для взрослых составляет от 1600 до 3000 калорий в день. Ваше тело использует калории для всего, от переваривания пищи до сидения на стуле, но есть виды активной деятельности, которые...

Дата публикации 02.07.2020

Назад к нормальной жизни: Топ-7 мгновенных рецептов для переевших в праздники

Праздники подошли к концу, пора возвращаться к привычному ритму жизни, а самое главное – к нормальному режиму питания. Само собой, делать это нужно постепенно, чтобы не создавать лишнего стресса организму (он и так страдает). Надеемся, у вас в доме уже закончились майонезные салаты и всевозможные мясные нарезки. Если соблазнов больше нет, Interfax.by предлагает провести несколько разгрузочных дней на полезных смузи. Во-первых, это вкусно, во-вторых, не нужно долго стоять у плиты (что очень актуально...

Дата публикации 08.01.2020

Отсутствие отопления поможет похудеть. Ученые изучили реакцию клеток на холод

... достаточно изменить температуру всего на несколько градусов. Кстати, именно из-за такой реакции клеток на изменение окружающей среды работает на похудение тот же контрастный душ или купание в проруби. Кроме понижения температуры на процесс преобразования белого жира в бурый влияет ...

Дата публикации 09.10.2019