Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате



Предновогодний аврал на работе: 4 сигнала от организма, что пора сбавить обороты

В конце года у большинства начинается период интенсивной работы. Сроки горят, отчеты сами себя не сделают, а еще висит куча домашних дел. В таких условиях легко забыть о перерывах, отдыхе и перейти в режим "сел за стол в 9:00, поднял голову – на часах уже 18:00". Поэтому сейчас как никогда важно стараться прислушиваться к своему организму, чтобы не встречать Новый год, лежа на диване пластом. Interfax.by собрал топ сигналов тела, которые говорят о том, что какая бы ни была запара, вам...

Дата публикации 10.12.2019

У рыбаков просят совета: какие озера и реки зарыбить в следующем году

Белорусское общество охотников и рыболовов 2014 года зарыбляет водоемы. В какие озера и реки нужно выпустить мальков в 2020-м - такой вопрос специалисты задают рыбакам. "За последние 6 лет в водоемы республики за счёт средств РГОО "БООР" вселено более 200 тонн или почти 900 тысяч экземпляров различных видов рыб (щука, сом, стерлядь, линь, белый амур, карп и др.). Также в эти водоемы вселено свыше 2,5 млн. личинок щуки и сома. В 2020 году РГОО "БООР" планирует продолжить работу...

Дата публикации 09.12.2019

Сохранить форму и не потерять здоровье: как правильно тренироваться на улице зимой

Приход зимы - не повод бросать тренировки на улице до первых подснежников. Соблюдая ряд несложных, но важных правил, можно обратить холод и снег себе только в пользу. Оговорка: если температура упала ниже -15..20°C все же лучше перенести тренировки в зал или "на дом". Риск простудиться, особенно с непривычки, перевешивает плюсы. В остальных случаях - наслаждайтесь плюсами зимних тренировок: возможностью разнообразить их катанием на лыжах и коньках, сноубордингом, хоккеем, укрепить иммунитет...

Дата публикации 03.12.2019

Сначала будет непросто: формируем и защищаем личные границы

Все прекрасно знают, что нельзя впускать в собственный дом посторонних. Никто по этому поводу не рефлексирует и не переживает. А вот когда заходит речь о личных границах, тут почему-то многие начинают стесняться и теряться. И зря, потому что окружающие чувствуют, когда вы слишком открыты, пользуются этим, в результате жизнь превращается в сплошной дискомфорт. Interfax.by разбирался, как понять, в порядке ли ваши границы и что делать, если нет. Как правило, личные границы формируются в детстве. Если...

Дата публикации 02.12.2019

Боремся с киберхондрией, или как перестать гуглить свои симтомы

Бесконечные записи к врачу, МРТ, КТ. Обследования, которые ничего не выявляют, сумасшедшие счета за БАДы. Банальная усталость кажется смертельной потерей сил, а головная боль – признаком менингита? И все почему? Потому что так написано в интернете? Скорее всего, у вас просто киберхондрия. Interfax.by рассказывает, что это такое и как с этим бороться. Существует мнение, что киберхондрия – современная разновидность ипохондрии. Это такая тревожность, которая возникает от избытка информации о болезнях...

Дата публикации 02.12.2019

Холодильник не дает покоя? Как с помощью простых вопросов себе перестать переедать

После каждой масштабной закупки не можете спокойно спать, потому что содержимое холодильника буквально манит? Вынуждены вообще отказываться от чего-то вкусного, чтобы не съедать сразу все? Interfax.by вас прекрасно понимает, и предлагает попробовать методику, которая поможет научиться контролировать желание "что-нибудь пожевать". Суть Большинство из нас уже давно не испытывали настоящий голод, обычно это фантомное чувство, которое транслирует мозг, от скуки, перегруза, от каких-то потрясений...

Дата публикации 29.11.2019

Не спите, проверяйте, спешите: как выгодно закупиться во время Черной пятницы

Черная пятница наступит завтра, многие магазины уже проводят акции и снижают цены. Interfax.by делится лайфхаками, как подготовиться к 29 ноября, чтобы, действительно, сэкономить и не попасться на уловки мошенников. Что такое Черная пятница Черная пятница – это день масштабных распродаж. "Праздник шоппинга" родился в США в начале XIX века. Начинается он, как правило, после Дня благодарения. Существует несколько версий относительно того, почему в названии фигурирует именно черный цвет...

Дата публикации 28.11.2019

4 признака того, что вам пора менять холодильник

Обычно мы меняем бытовую технику, когда старая выходит из строя. И не всегда заранее можно получить сигнал о том, что требуется ремонт или замена. У LG есть для вас несколько рекомендаций, на которые стоит обратить внимание и которые следует учитывать при покупке нового холодильника. Вы также узнаете о преимуществах холодильников нового поколения. Давайте приступим! Издает слишком много шума В повседневной жизни мы обычно не замечаем, когда холодильник включается и выключается. Однако, когда вы начинаете...

Дата публикации 25.11.2019

Гимнастика, массаж, ванночки: спасаемся от боли в запястьях от компьютерной мышки

У большинства из нас работа так или иначе связана с компьютером. А некоторые и вовсе вынуждены находиться у монитора с утра и до вечера. В результате то и дело появляются различные проблемы со здоровьем и одна из самых частых – "туннельный синдром". Это те самые неприятные ощущения в запястьях, кистях или пальцах, когда хочется просто положить руки на стол и никогда больше не прикасаться к мышке и клавиатуре. Interfax.by расскажет об эффективных способах борьбы с этой напастью. Чем опасен...

Дата публикации 25.11.2019

Топ-6 способов сохранить эффективность, когда накрывает прокрастинация

Если вам часто трудно себя заставить заняться хоть чем-нибудь, если постоянно откладываете какие-то дела на потом и тянете с завершением той или иной задачи, вы – молодец. Ученые из Принстонского университета выяснили , что прокрастинация случается исключительно после интенсивной работы в очень напряженных условиях. Так что, если вас накрыло такое состояние, заниматься самоедством абсолютно не стоит. Interfax.by расскажет, как оставаться эффективным, даже в такой ситуации. Идеальная замена Как...

Дата публикации 16.11.2019

Как выжить осенью: гайд по борьбе с сезонной хандрой

... изменишь, а с другой – раз проблема понятна, значит, можно разработать план по ее решению. Interfax.by собрал для вас в одном месте все возможные советы по борьбе с осенней хандрой. Осень – ежегодный переходный возраст Эмоциональная и психологическая помощь Уют Общение и приятные ...

Дата публикации 13.11.2019

Подбираем музыку для повышения эффективности

Наушники с музыкой в какой-то момент стали постоянным спутником большинства из нас. Некоторые не выключают любимые треки даже, когда ложатся спать. На самом деле, это не так уж и плохо, ведь музыка способна вдохновлять, бодрить, поднимать настроение. Interfax.by рассказывает, как собрать плейлист, способный повысить эффективность в разных сферах. Добавьте музыки из компьютерных игр Многие отмечают, что не могут работать в тишине, поэтому часто в кабинетах и офисах фоном звучит радио. Конечно, это...

Дата публикации 12.11.2019

Что еще почистить, чтобы стало хорошо: виды детокса, не связанные с едой

Такое понятие как "детокс" уже стало довольно привычной вещью для многих. Большинство, так или иначе, осознали, как важно следить за содержимым собственной тарелки. А вот ментальный детокс пока оценили не все, хотя он может принести гораздо больше пользы, чем пищевой. Interfax.by расскажет, что еще можно "почистить", чтобы избавиться от усталости, негатива и ненужных эмоций. Новости Новости вторгаются в жизнь даже тех, чья работа никак с ними не связана, кто говорит о том, что...

Дата публикации 29.10.2019

Морковный чай, сбитень, кулага - белорусские способы согреться холодной осенью

По всей видимости, осень, наконец, вспомнила, что она – холодное время года. А это значит, что к привычным аксессуарам типа шарфа и перчаток у многих добавляется еще термокружка. Можно, конечно, наполнить ее кофе или чаем, но это уже приелось и не вызывает каких-то особых эмоций. Interfax.by предлагает вернуться к истокам и приготовить себе что-нибудь традиционно-белорусское (спойлер: алкоголя здесь не будет). Сбитень Старинный белорусский напиток, в какой-то степени достойная замена безалкогольному...

Дата публикации 28.10.2019

Топ-7 вредных и бесполезных лайфхаков для смартфонов

Как продлить "жизнь" смартфону - одна из самых популярных тем в интернете. Однако многие из советов, которые можно прочитать в свежих статьях, перекочевали в них еще из "доайфонной эры", времен кнопочных телефонов. Они успели устареть, а некоторые никогда и не имели особого смысла. Сегодня мы расскажем о том, какие "лайфхаки" бесполезны, а то и вредны. Покрытие от жирных отпечатков пальцев своими руками Этот совет относительно нов - логично, что он стал появляться на...

Дата публикации 25.10.2019

То жара, то холод: как пережить перепады погоды

... адаптироваться. Отсюда головные боли, проблемы с ЖКТ, у кого-то с суставами или даже с какими-то внутренними органами. Interfax.by собрал для вас рабочие советы, как пережить без потерь период погодной неустойчивости Что есть Помните о том, что организму и так тяжело, не стоит его перегружать ...

Дата публикации 24.10.2019

10 советов для эффективной консервации дачи на зиму

Законсервировать дачу на зиму - это не просто закрыть ее на надежный замок и отключить свет/воду/газ. Объем работ, которые важно проделать, чтобы весной не пришлось "летнюю резиденцию" едва ли не отстраивать наново, достаточно объемный. И стоит активно приступить к ним уже сейчас. Составьте список Даже самый ответственный человек с идеальной памятью может что-то упустить. Не поленитесь перед началом подготовки даче к "зимовке" подготовить список всех нужных дел, чтобы потом вычеркивать...

Дата публикации 21.10.2019

Главное - спокойствие: что делать, если встретили эксгибициониста

Встреча с эксгибиционистом – событие, мягко говоря, не из приятных. А кто-то после такого не может оправиться еще очень долго. В МВД рассказали, как вести себя, если попали в подобную ситуацию и какое наказание последует за такие противоправные действия. Эксгибиционизм в переводе с латинского означает "выставлять напоказ". Чаще к нему склонны люди, страдающие хроническим алкоголизмом, робкие, стыдливые, потерпевшие неудачи в отношениях с противоположным полом, однако встречаются среди...

Дата публикации 27.09.2019

Разбираемся с осенней проблемой: как избавиться от запотевания автостекол

... окном, намазанным жиром. В результате обработанное стекло довольно быстро покрывается пылью. Ну и, наконец, последние и самые очевидные советы: чистые стекла запотевают не так быстро, как грязные, а электрообогрев заднего стекла (в некоторых моделях – и переднего) удалит влагу ...

Дата публикации 23.09.2019

Рапс, горчица или рожь

Одна из главных забот садоводов-огородников осенью – не только убрать урожай, но и определить площади для весенних посевов. Все больше дачников для обогащения почвы и борьбы с сорняками прибегают к осеннему посеву сидератов на свободные грядки. Что это такое, какую функцию они выполняют и какими бывают, вы узнаете из материала www.interfax.by . Сидератами принято считать растения, которые заделывают в почву для улучшения ее структуры, обогащения полезными элементами и угнетения роста сорняков. Кроме...

Дата публикации 18.09.2019