Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате



Дневной сон помогает укрепить память - ученые

Дневной сон продолжительностью всего в 45 минут может увеличить способности человека к запоминанию в 5 раз. К такому выводу пришли немецкие исследователи ...

Дата публикации 27.10.2020

Тяжелые одеяла помогают бороться с бессонницей - исследование

Как постельные принадлежности влияют на сон, выяснили шведские ученые. В основу исследования легли данные более 100 человек, которым диагностировали бессонницу и сопутствующее психическое ...

Дата публикации 02.10.2020

Ночью работать, а днем спать: как обмануть биологические часы и чувствовать себя здоровым

... поздно ночью может запутать биологические часы, сбить сигналы вашего тела». Другими словами, вы можете не быть совой, и чувствовать себя сонными, потому что вы запутались в ваших часах. И это также может означать, что и другие функции нарушены, в результате чего путь для заболевания ...

Дата публикации 17.11.2020

Шесть привычек, которые помогают худеть во время сна

... вырабатывает меньше лептина. Соответственно, требуется все больше пищи для насыщения. Как же подготовиться к здоровому сну? 1. Давно известно, что сон при свете не приносит отдыха, поэтому убираем гаджеты за 1-2 часа до ночного отдыха. Излучение экрана и даже тусклый свет в комнате могут ...

Дата публикации 12.10.2020

Атеисты и агностики засыпают быстрее и высыпаются лучше, чем верующие - исследование

Атеисты и агностики спят по-разному, при этом засыпают быстрее и высыпаются лучше, чем верующие, утверждают исследователи из Бэйлорского университета в Техасе, США. Эксперты опросили более полутора тысяч человек. Первая группа вопросов касалась религиозных взглядов респондентов, их душевных переживаний и состояния здоровья. Вторая - непосредственно продолжительности и качества сна. Стандартом продолжительности полноценного сна считается семь часов. Его соблюдали 73% опрошенных, которые отнесли себя...

Дата публикации 03.09.2020

Даже разовый недосып повышает риски болезни Альцгеймера

Даже одна бессонная ночь увеличивает риски развития Альцгеймера, это связано с белками в головном мозге, сообщает портал Interest News . У пациентов с болезнью ...

Дата публикации 10.01.2020

Мутации генов сократили продолжительность человеческого сна

Принято считать, что любые изменения в генах – это довольно неприятная вещь, которая может привести к каким-то страшным последствиям в организме. Однако калифорнийские исследователи выяснили , что есть вполне себе полезная мутация, которая позволяет человеку высыпаться за ощутимо более короткое время. Изучив гены людей, которым на восстановление сил достаточно отдохнуть ночью 4-5 часов, учёные обнаружили мутировавший ген, который позволял сократить продолжительность сна без вреда для организма....

Дата публикации 18.10.2019