Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате



Фитнес: что можно и нельзя

... выносить вердикт "здоров", а уклончиво пишут: "Относительно здоров". И это в лучшем случае. Меж тем для занятий различными видами фитнеса требуется крепкая сердечно-сосудистая, кровеносная, нервная система. В норме должны быть эндокринная и дыхательная. Существуют строгие ...

Дата публикации 20.07.2020

Фитнес на самоизоляции: топ-5 бесплатных "онлайн-тренеров"

... в мясных, молочных и т.п. "войнах", отметилось также всевозможными рейтингами лучших и худших продуктов, включая IT. В рейтинге лучших фитнес-приложений и для Android и для iOS первое место занял "Workout Trainer". "Приложение получило высший балл за научность информации и стало ...

Дата публикации 14.04.2020

Десятки фитнес-клубов и спортшкол Минска проведут бесплатные занятия

Более 40 фитнес-клубов, спорт-центров, скалодромов, школ балета, йоги, единоборств, американского футбола, хоккея и других заведений, где активные ...

Дата публикации 11.10.2019

Объединяем бег и субботник.Что такое плоггинг и насколько он эффективен

... объединение двух понятий: пробежка (jogging) и уборка (plocka upp). Это эффективная методика похудения, которая постепенно становится разновидностью фитнеса. Он сочетает в себе бег и различные физические упражнения. Выпады, приседания, наклоны – все это придется выполнять, так как, бегая,...

Дата публикации 29.07.2020

Сохранить форму и не потерять здоровье: как правильно тренироваться на улице зимой

Приход зимы - не повод бросать тренировки на улице до первых подснежников. Соблюдая ряд несложных, но важных правил, можно обратить холод и снег себе только в пользу. Оговорка: если температура упала ниже -15..20°C все же лучше перенести тренировки в зал или "на дом". Риск простудиться, особенно с непривычки, перевешивает плюсы. В остальных случаях - наслаждайтесь плюсами зимних тренировок: возможностью разнообразить их катанием на лыжах и коньках, сноубордингом, хоккеем, укрепить иммунитет...

Дата публикации 03.12.2019

Контрацептивы мешают женщинам набрать мышечную массу

Давно известно, что при одинаковых силовых тренировках женщины набирают мышечную массу гораздо труднее, чем мужчины. Этот процесс может оказаться еще сложнее для женщин, которые принимают гормональные противозачаточные препараты, установили американские медики. В организованном ими исследовании приняли участие 73 здоровые женщины в возрасте от 18 до 31 года, которые в течение 10 недель три раза в неделю выполняли силовые упражнения на все группы мышц. 34 участницы исследования принимали гормональные...

Дата публикации 27.04.2009