Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате



Десятки фитнес-клубов и спортшкол Минска проведут бесплатные занятия

Более 40 фитнес-клубов, спорт-центров, скалодромов, школ балета, йоги, единоборств, американского футбола, хоккея и других заведений, где активные ...

Дата публикации 11.10.2019

Сохранить форму и не потерять здоровье: как правильно тренироваться на улице зимой

Приход зимы - не повод бросать тренировки на улице до первых подснежников. Соблюдая ряд несложных, но важных правил, можно обратить холод и снег себе только в пользу. Оговорка: если температура упала ниже -15..20°C все же лучше перенести тренировки в зал или "на дом". Риск простудиться, особенно с непривычки, перевешивает плюсы. В остальных случаях - наслаждайтесь плюсами зимних тренировок: возможностью разнообразить их катанием на лыжах и коньках, сноубордингом, хоккеем, укрепить иммунитет...

Дата публикации 03.12.2019

Контрацептивы мешают женщинам набрать мышечную массу

Давно известно, что при одинаковых силовых тренировках женщины набирают мышечную массу гораздо труднее, чем мужчины. Этот процесс может оказаться еще сложнее для женщин, которые принимают гормональные противозачаточные препараты, установили американские медики. В организованном ими исследовании приняли участие 73 здоровые женщины в возрасте от 18 до 31 года, которые в течение 10 недель три раза в неделю выполняли силовые упражнения на все группы мышц. 34 участницы исследования принимали гормональные...

Дата публикации 27.04.2009